Encontrarse con un terapeuta por primera vez puede ser aterrador y abrumador. Pero hay maneras de hacer que el asesoramiento inicial sea menos intimidante. Una de esas formas es asegurarse de que haya elegido un terapeuta que sea adecuado para usted.

Antes de comprometerse con un horario regular con un terapeuta, hay 4 preguntas a las que debe saber las respuestas. Por lo general, estas preguntas se pueden responder en una consulta telefónica inicial o en persona con su terapeuta potencial.

¿Qué tipo de terapia ofrece?

La mayoría de los terapeutas se especializan en un tipo particular de terapia, como TCC (terapia conductual cognitiva), Gestalt, EMDR (desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular), psicodinámica o sistemas familiares. Cada una de estas escuelas de pensamiento informará cómo funciona ese terapeuta; cómo ellos personalmente creen que el cambio y el crecimiento ocurren.

Por ejemplo, los terapeutas psicodinámicos prestan especial atención a las relaciones y comportamientos pasados ​​para ayudar a comprender las crisis actuales. EMDR se usa para curar los síntomas del trauma.

También es importante entender cómo su terapeuta trabajará con usted cada semana. ¿Se te asignará tarea? ¿Qué se espera de ti? Si busca terapia para un problema específico, investigue cómo lo abordarían.

¿Se permite el contacto entre sesiones?

Si es importante para usted poder llamar, enviar correos electrónicos o enviar mensajes de texto a su terapeuta con preguntas o dudas durante las sesiones intermedias, pregunte cuál es su política. Algunos terapeutas solo pueden permitir el contacto en caso de emergencia. Si este es el caso, querrá asegurarse de preguntar qué constituye una emergencia.

Algunos terapeutas pueden leer mensajes de correo electrónico o escuchar mensajes de voz, pero no responderán, mientras que otros responderán o devolverán la llamada.

Comprender la política de posibles terapeutas para el contacto entre sesiones es esencial para garantizar que ambos se ajusten bien el uno al otro.

¿Qué sucede si tienes una emergencia?

Una vez que sepa qué constituye una emergencia, querrá saber cómo lo ayudan a manejarlo. Algunos terapeutas le permitirán llamar a ellos en su casa o en su oficina, mientras que otros utilizarán un servicio de respuesta que les enviará un mensaje. Aún así, otros pueden pedirle a todos una línea de crisis o ir al hospital.

¿Cuánta experiencia tiene tratando a las personas como yo?

No contrataría a un peluquero para arreglar su llave con fugas, entonces, ¿por qué contratar a un terapeuta que no tenga experiencia en el tratamiento de personas con problemas similares a los suyos? Los terapeutas a menudo se especializan en áreas específicas y se convierten en expertos en ese tratamiento particular. No tenga miedo de hacer esta pregunta para asegurarse de obtener el mejor terapeuta para sus necesidades.

Si no se especializan en lo que estás buscando, pregunta si tienen alguna referencia que lo haga. A menudo, los terapeutas lo derivarán de todos modos, si sienten que un colega sería más adecuado para usted.

Encontrar el terapeuta adecuado para usted puede llevar algo de tiempo, pero la búsqueda valdrá la pena.

Si usted o un ser querido está interesado en explorar el tratamiento, contácteme hoy. Estaré encantado de hablar con usted sobre cómo puedo ayudar y responder cualquier pregunta que pueda tener.

Speak Your Mind

*



jeanette@littlestepsgiantleaps.com
714-913-6040
Jeanette Razo-Gonzalez, LCSW verified by GoodTherapy.org

Send a Message