Muchos padres experimentan depresión clínica cada año. Como si la enfermedad no fuera suficiente, reconocer sus efectos en los niños puede ser bastante doloroso.

Los estudios han demostrado que los hijos de padres deprimidos corren un mayor riesgo de no solo desarrollar depresión, sino también de una mala salud física, problemas de para conectarse con otras personas, ansiedad, baja autoestima y comportamiento agresivo. Por supuesto, diferentes cosas determinarán la gravedad de cualquier problema potencial que el niño pueda enfrentar en el camino, como la calidad de la relación entre el padre y el niño, y la rapidez con que el padre puede recuperarse y mantener un estado mental y emocional saludable.

Aunque no es posible proteger completamente a los niños de los efectos de la depresión de los padres, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su hijo a entender y sobrellevar la situación. Aunque será difícil, los niños se manejan excepcionalmente bien si sus padres son honestos, pueden comunicar lo que está sucediendo y ofrecer apoyo lo más posible.

Como la comunicación es crítica, aquí hay algunas cosas que los niños de padres deprimidos necesitan escuchar.

No es tu culpa

Desde el punto de vista de un niño, el mundo realmente gira alrededor de ellos. Traducción: Los hijos de padres deprimidos naturalmente asumirán que hicieron algo para poner a mamá o papá tristes y enojados. Para ayudar a su hijo a desarrollar una autoestima positiva, deje en claro que lo que está sucediendo no es su culpa.

No es tu responsabilidad cuidarme

Incluso si un niño está convencido de que no es la causa de la depresión, naturalmente se sentirá obligado a curar a sus padres. Cuando nada de lo que hace erradica la tristeza, sentirá como si fallo. Es importante que se comunique claramente que su mejoramiento es su responsabilidad y no la de ellos.

Te amo

Dígale a su hijo cuánto lo ama y que su objetivo es mejorar para que pueda cuidarlo. Además, es importante hacerle saber que si siente que no puede atender sus necesidades adecuadamente, encontrará a otro adulto que sí pueda. Asegúrese de ser lo más específico posible sobre qué necesidad (llevarlos a la práctica) y quién los ayudará (la tía Sarah lo llevará y lo recogerá).

Está bien sentir tus sentimientos

Los niños se sentirán culpables por tener malos sentimientos hacia su padre enfermo. Aunque aman a sus padres, cuando no satisfacen sus necesidades, naturalmente sentirán ira, tristeza y tal vez resentimiento.

Asegúrese de informarles que lo que sientan que está bien y ayúdeles a encontrar formas de expresar estos sentimientos. El dibujo es una gran forma de expresión al igual que la actividad física.

Si está experimentando depresión clínica, lo más importante que puede hacer para ayudar a sus hijos es cuidarse a sí mismo. Usted es la persona más importante en la vida de su hijo, por lo que cuidarse a sí mismo es fundamental para su bienestar.

Si usted o un ser querido están interesados ​​en explorar un tratamiento, comuníquese conmigo hoy. Me encantaría hablar con usted y explorar cómo puedo ayudar.

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Jeanette Razo-Gonzalez, LCSW verified by GoodTherapy.org

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