Preguntas Frequentes

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Nunca he hablado con nadie. Estoy acostumbrado a manejar las situaciones por mi propia cuenta. ¿Qué no son débiles las personas que van a la terapia?

De ninguna manera. Las personas que solicitan ayuda saben cuándo la necesitan y tienen el valor de pedir ayuda. Todos necesitan ayuda de vez en cuando. En nuestro trabajo conjunto, lo ayudaré a explorar e identificar sus fortalezas y cómo implementarlas para reducir la influencia de los problemas que enfrenta.

¿Cuál es la diferencia entre hablar con usted y hablar con mi mejor amigo o familiar?

Un profesional de la salud mental puede ayudarlo a abordar su situación de una nueva manera: le enseñará nuevas habilidades, obtendrá diferentes perspectivas, lo escuchare sin juicios o expectativas, y lo ayudare a escucharse a sí mismo. Además, la terapia es completamente confidencial. No tendrá que preocuparse de que otros “conozcan mi problema”. Por último, si su situación provoca una gran cantidad de emociones negativas, y ha confiado en un amigo o familiar, existe el riesgo de que una vez que se sienta mejor podría comenzar a evitar a esa persona para que no le recuerden de este momento difícil en su vida.

¿Por qué no debería simplemente tomar medicamentos?

La medicación puede ser efectiva, pero por sola no puede resolver todos los problemas. A veces se necesita medicación junto con terapia. Nuestro trabajo conjunto está diseñado para explorar y analizar los problemas que está experimentando y ampliar sus fortalezas que pueden ayudarlo a lograr sus metas personales.

¿Como funciona? ¿Qué debo hacer en las sesiones?

Debido a que cada persona tiene diferentes problemas y objetivos en la terapia, será diferente según el individuo. Adapto mi enfoque terapéutico a sus necesidades específicas.

¿Cuánto tiempo tardará?

Desafortunadamente, esto no es posible de decir en una página general de preguntas frecuentes. Las circunstancias de cada persona son únicas y la cantidad de tiempo que la consejería puede tomar para permitirle alcanzar sus metas depende de su deseo de desarrollo personal, su dedicación y los factores que le impulsan a buscar terapia en primer lugar.

Quiero aprovechar al máximo la terapia. ¿Qué puedo hacer para ayudar?

Estoy muy contenta de que esté dedicado a aprovechar al máximo sus sesiones. Su participación activa y dedicación serán importantes para su éxito.



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Jeanette Razo-Gonzalez, LCSW verified by GoodTherapy.org

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